哺乳期可以吃蜂蜜水嗎

概述:

哺乳期是女性朋友特殊的生理期,哺乳期女性是可以喝蜂蜜水的。只要沒有糖尿病,不是糖尿病病人,都可以在哺乳期喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘,屬于溫補類食品,能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,含有營養的豐富,所以有美容養顏的功效,還具有具有清熱解毒,幫助睡眠的功效。蜂蜜還能提供熱量,增強機體免疫力,有增強體質的作用?,F代經常把蜂蜜作為保健食品來用。所以哺乳期女性是可以適量喝蜂蜜水的。

相關知識:

1. 由于蜂蜜含有很高的葡萄糖和果糖,所以糖尿病病人禁忌喝蜂蜜水。

2.沖蜂蜜水,不能使用金屬杯子,容易引起蜂蜜水變色。因為蜂蜜屬于酸性食物,與金屬被子接觸,容易發生氧化反應,而析出游離金屬,容易使蜂蜜顏色變黑,營養成分遭到破壞。

3.建議沖蜂蜜水時,水溫不要過高,避免殺死蜂蜜中的有益酶類。

常識:

1.哺乳期女性,可以多進食湯類食物,比如肉湯,菜湯,增加水分攝入,增加奶量。

2.保持情緒穩定,避免急躁,焦慮,抑郁等不良情緒,不良情緒刺激,會影響奶量。

3.注意休息,保證睡眠,避免過度勞累,增強體質,增加免疫力。

4.注意保暖,特別是腹部,足底,避免發生疾病。

以上內容僅供參考

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