我們在跑步的時候，不僅會加速血液循環，而且會促使機體內部有條不紊地工作，對身體有很大的幫助，所以跑步不會引起月經失調。
月經失調和平時的生活習慣有很大關系。如經常吃比較冷的東西、吃辛辣刺激的食物、不注意保暖、經常熬夜、心情不好等都會引起月經失調。
月經失調和自身免疫力、體質也有聯系。身體抵抗力差，從小體質不好都會影響月經。
跑步會引起月經失調嗎
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2019-02-149206次
概述：
治療建議：
對于月經失調，如果是要做長期的調理，一般都是選擇中藥而不是西藥。西藥大多只能緩解暫時的疼痛，而中藥可以從人的生理來調節，改善生理紊亂。
可以服用烏雞白鳳丸，補氣養血，調節月經失調。
當歸丸可用于調節痛經和由血虛癥引起的月經不調。
除此之外，加味逍遙丸和益母草也有很好的調理作用。建議咨詢醫生，根據自身情況合理搭配中藥。
飲食建議：
1.紅棗味道甘甜，性溫，能養血安神。
2.紅糖姜茶性溫，喝下可以溫暖子宮，減少疼痛。
3.多喝熱水，加速血液循環，減少血栓。
4.多吃蔬菜、水果，如青椒、白菜、花椰菜、蘋果、橘子、荔枝等。
5.不要吃生冷的食物，如冰棍和冷飲、涼菜。也不要吃辛辣的食物，像辣條、火鍋、燒烤之類的東西不能吃。盡量吃溫熱和清淡一點的食物。
以上內容僅供參考
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