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血糖6.68高嗎,需要注意些什么

血糖6.68mmol/L是否偏高,需結合具體情況判斷。一般來說,空腹血糖正常值在3.9至6.1mmol/L之間,餐后兩小時血糖正常值則小于7.8mmol/L。因此,若此數值為空腹血糖,則偏高;若為餐后兩小時血糖,則在正常范圍內。面對這樣的血糖值,應注意以下幾點:

加強血糖監測是關鍵。無論是空腹還是餐后,定期測量并記錄血糖值有助于及時發現血糖波動,為調整生活方式或治療方案提供依據。

控制飲食不可或缺。應避免高糖、高脂肪食物,多攝入富含膳食纖維的蔬菜、全谷物等,以保持血糖平穩。

適量運動也很重要。規律的有氧運動如慢跑、游泳等,能提高身體對胰島素的敏感性,有助于血糖控制。

值得注意的是,若血糖持續偏高或有其他不適癥狀,應及時就醫,遵醫囑進行科學治療。控制血糖是一個長期的過程,需要患者持續努力,與醫生共同守護健康。同時,也要避免盲目自行用藥,確保治療的安全與有效性。

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