自控理論是解釋抑郁癥行為

自控理論討論的就是人們為達到遠期目標而對自己的行為采取措施的一種方式。抑郁癥患者常常對遠期的目標是絕望感、無助感。患了抑郁癥的時候,為了達到這個長遠目標,往往最先受到損害。所以抑郁癥患者很可能只是看到眼前的一些事,不會采取一些不能產生即刻效果的一些行為。

自控模式將個體為達到遠期目標而采取的行為分成三個階段。

第一、人們認識到有必要通過改變行為達到遠期目標,他們就有意改變自己的相關行為。

第二、個體將會把觀察的信息或者自身的內在標準或者是行為的自評結果進行比較。

第三、自我強化。通過自我獎賞或者是自我懲罰,對特定行為進行調控。

抑郁癥的自控理論,就是這樣一種情況。抑郁癥患者選擇一些產生即刻后果的行為。第二個就是抑郁癥患者很少涉足積極的世界,選擇一些負性時間。第三個就是抑郁癥患者往往自責自己對自己過嚴。第四個,抑郁癥患者不能給他們自己足夠的獎賞。第五個就是抑郁癥患者過多地進行自我懲罰。這些和自控理論是不謀而合的。

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