喝牛奶拉肚子的人可能是對(duì)乳糖不耐受，又也可能是腸胃功能低下，不能很好地吸收牛奶。像這類人可以喝脫脂牛奶、舒化奶以及專門針對(duì)乳糖不耐受人群研發(fā)的牛奶。
喝牛奶拉肚子的人首先要考慮的是自身是不是有乳糖不耐受的情況，現(xiàn)在有一部分人因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，會(huì)導(dǎo)致乳糖不能夠在胃部消化吸收，直接進(jìn)入胃腸道引起嘔吐、腹瀉，所以有些人喝純奶便會(huì)拉肚子。同時(shí)牛奶中含有脂肪成分，脂肪不利于消化、吸收，還會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)。而且腹瀉時(shí)本身胃腸功能就會(huì)下降，喝純牛奶并不能被很好地消化吸收，還會(huì)刺激胃腸道的蠕動(dòng)，還容易產(chǎn)氣，從而加重拉肚子的程度。
其實(shí)，喝純牛奶拉肚子的人也是可以喝牛奶的，不過要選擇一些脫脂牛奶、舒化奶以及專門針對(duì)乳糖不耐受人群所研發(fā)的牛奶。還有飲用過期或者太冰的牛奶，刺激腸胃，也會(huì)拉肚子。所以，在進(jìn)行牛奶的選擇時(shí)，一定要注意查看生產(chǎn)日期，杜絕過期牛奶，還有腸胃功能不好的人不要選擇喝冰牛奶。
