孕早期偶爾忘了吃葉酸一般可以通過飲食調(diào)理、及時(shí)補(bǔ)服藥物、定期產(chǎn)檢等方式來改善。孕早期的孕婦吃葉酸可以減輕胎兒神經(jīng)管畸形,還有利于胎兒的健康發(fā)育。

1、飲食調(diào)理:女性在孕早期要做到合理膳食,如果忘記吃葉酸,也可以從日常食物中獲取葉酸,可以吃一些核桃、腰果、菠菜、草莓等。此類食物中含有豐富的葉酸,而且還含有其他維生素以及營(yíng)養(yǎng)元素,吃了之后對(duì)孕婦身體健康有好處。

2、及時(shí)補(bǔ)服藥物:如果偶爾忘記吃葉酸時(shí)還需要及時(shí)補(bǔ)服藥物,可以防止葉酸缺乏,同時(shí)在服用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑按時(shí)、按量用藥,以免影響藥物的藥效。

3、定期產(chǎn)檢:女性在懷孕早期還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢,通過產(chǎn)檢可以觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況,對(duì)胎兒健康發(fā)育有幫助。

除以上常見辦法以外,如果葉酸缺乏較為嚴(yán)重,也可以通過靜脈點(diǎn)滴等方式來改善,能夠補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng),孕婦在懷孕期間還要多休息,放寬心態(tài)。

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