前段時(shí)間接診了一位45歲的男性患者，因工作壓力大，常常加班到2點(diǎn)或3點(diǎn)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了失眠、口干口苦等癥狀，出現(xiàn)這些情況，患者不僅擔(dān)心工作效率下降，還對身體狀況感到非常焦慮，我對他進(jìn)行了脈診以及望診，最后診斷為肝火旺，建議他服用菊花進(jìn)行改善。

而患者向我詢問哪一種菊花去肝火最好？你是否也有這個(gè)疑問？不妨看一看這篇文章吧，或許有你想要的答案。

其實(shí)在臨床上并沒有哪種菊花去肝火最好的這種說法，在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為菊花是一種中藥材，性微寒，不僅可以疏散風(fēng)熱、平抑肝陽，還能夠清肝明目以及清熱解毒，對改善肝火旺引起的癥狀有幫助。

患者可以選擇白菊花、黃菊花，都具有一定的藥用價(jià)值，不會因顏色不同而影響治療效果，所以應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的菊花。

除了可以服用菊花，也可以通過以下方法緩解。

1、運(yùn)動調(diào)節(jié)：每周至少進(jìn)行3次運(yùn)動，包括散步、慢跑、瑜伽等，每次持續(xù)30分鐘以上，可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，但應(yīng)避免過度勞累。能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

2、增加飲水量：每天至少喝夠2000毫升左右的水分，大概為8杯，可以在水中加入檸檬片和蜂蜜，有助于促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

在這里我想強(qiáng)調(diào)的是，雖然肝火旺會對身體造成影響，但是通過積極治療，一定能夠早日擺脫疾病困擾，也希望能夠擁有健康的身體和愉快的心情。