晚上睡覺腰痛可能是床太軟、過度勞累、受涼、軟組織受損、腰背肌筋膜炎等原因引起的，如果腰痛的癥狀比較嚴重，應該立即就醫，以免耽誤病情。
1、床太軟：
如果床太軟，會導致腰部失去支撐，得不到放松，使腰部肌肉處于緊繃狀態，從而引起腰痛。更換睡覺的床之后，可避免此種情況發生。
2、過度勞累：
長時間從事重體力勞動，會導致腰部肌肉長時間處于牽拉的狀態，造成肌肉勞損，引起疼痛、活動受限等癥狀。通過按摩能夠舒緩肌肉，有利于減輕癥狀。
3、受涼：
晚上開窗睡覺，腰部受寒風刺激，會導致血管收縮、肌肉痙攣，引起腰痛、僵硬等癥狀。用熱毛巾進行熱敷，能夠加快血液運行的速度，使癥狀得到改善。
4、軟組織受損：
腰部受外力撞擊導致軟組織受損，會造成局部有炎性物質滲出，引起晚上睡覺時出現腰痛，可伴隨腫脹、青紫等癥狀。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。
5、腰背肌筋膜炎：
此疾病的發生與慢性損傷、環境寒冷、潮濕等因素有關，會導致腰背部肌肉產生無菌性炎癥，引起腰背部疼痛、肌肉痙攣等癥狀。可以在醫生的指導下服用鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。
在日常生活中，應該注意休息，避免進行劇烈運動，特別要注意不要提拉重物，也應該保持正確的坐姿，對疾病的恢復有幫助。
