最近我在坐診時，遇到一位19歲的男孩，他說自己老打噴嚏、咳嗽，特別難受，最后便給他做了檢查，經過檢查，確診為感冒。

但是他很焦慮的問我，那感冒期間還能夠繼續運動嗎？隨后便告訴了他，聽從了我的建議，癥狀很快有所改善，所以，感冒期間到底能否運動？接下來，就讓我具體給大家說明一下吧！

根據臨床經驗發現，感冒主要是由不同病原菌感染所導致，比如細菌、病毒等，如果機體的抵抗力低下，也容易患有此疾病，會使人體出現咳嗽、發熱、畏寒等癥狀，病情較輕者可以自愈。在此期間，通常可以適當的進行運動，能夠增強體質，幫助恢復。

感冒期間還有什么事情需要注意呢？

1、在感冒期間運動時盡量選擇比較舒緩的運動，比如慢走、瑜伽、打太極拳等，運動的時長不建議超過半小時，運動后需要及時補充水分，保持在1500毫升即可。

2、感冒期間需要勤開窗通風，保持室內空氣清新，室內的濕度維持在40%~60%，日常避免進入空氣不流通的場合。

相信通過我的分享，大家可以了解到關于感冒的相關內容，同時也不用慌張，及時治療遵醫囑的治療建議，可以減少困擾！