腳后跟痛可能是過度勞累、受涼、外傷、跟腱炎、類風濕關節炎等原因引起。可以通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。
1、過度勞累：
如果最近一段時間過度勞累，行走或站立的時間比較長，會加重足部負擔，容易誘發腳后跟疼痛的癥狀，屬于一種正常的生理現象，可以對疼痛部位進行按摩，能夠加速血液循環，休息一段時間后，這種疼痛癥狀會得到改善。
2、受涼：
如果沒有做好腳后跟部位的保暖工作，局部受到寒風的刺激，會使肌肉出現痙攣性收縮，誘發疼痛。此時可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，也可以進行泡腳，對緩解疼痛癥狀有幫助。
3、外傷：
如果腳后跟部位受到了外力的撞擊，可能會使局部軟組織受損，會出現腫脹、疼痛的癥狀，嚴重時還會影響到正常的行走。患者可以在醫生指導下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物進行治療。
4、跟腱炎：
長時間行走、跑步會使跟腱部位進行劇烈拉伸，使局部肌肉組織出現慢性勞損，形成無菌性炎癥。足跟后上方會出現疼痛、發紅、僵硬、灼熱感，甚至還有可能會出現結節。患者可以在醫生指導下采用超短波療法，沖擊波療法等方法進行治療，也可以佩戴功能矯形鞋墊進行改善。
5、類風濕關節炎：
該病屬于自身免疫性疾病，患病之后會使體內釋放炎癥介質，容易導致各個關節受累，使足后根的關節受損，出現關節畸形、腫脹、疼痛的癥狀，在走路時會加重疼痛感。患者可以在醫生指導下口服來氟米特片、甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等藥物進行治療。
患者在治療期間一定要做好足部保暖，同時多休息，避免重體力勞動。還可以多吃一些有營養的食物，比如雞蛋、瘦肉等，對促進病情恢復也有幫助。
