一般可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、限制飲酒、謹(jǐn)慎用藥、保持良好心態(tài)等方式預(yù)防脂肪肝，如有異常，建議及時就醫(yī)。
1、合理飲食：
脂肪肝屬于一種肝細(xì)胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的疾病。平時需要科學(xué)合理飲食，不建議吃油膩性的食物，比如油條、肥肉、炸雞等，以免導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)該疾病的情況發(fā)生。
2、適當(dāng)運(yùn)動：
如果身體條件允許，平時也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患病的幾率。
3、限制飲酒：
平時需要限制飲酒，因為酒里面含有酒精的成分是比較刺激的物質(zhì)，容易對肝臟部位造成刺激，引起肝區(qū)不適，甚至誘發(fā)脂肪肝。
4、謹(jǐn)慎用藥：
通常藥物會通過肝臟代謝，所以需要謹(jǐn)慎用藥，需要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑按照劑量應(yīng)用，若盲目大量用藥會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。
5、保持良好心態(tài)：
平時還需要保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮，保持情緒舒暢，也可以起到預(yù)防的效果。
若患者出現(xiàn)身體不適，建議及早就醫(yī)檢查治療。
