前一段時間，我去醫院做了全身檢查，并且最近老是感覺心臟不舒服，于是進行了心肌酶譜檢查，通過檢查后，結果表現為300U/L多。但是不知道結果正不正常，于是咨詢了專業的醫師，了解了具體情況。

肌酸激酶男性和女性的正常值不相同，男性的正常值在38~174U/L，女性的正常值在26~140U/L，肌酸激酶300U/L多屬于不正常的現象，已經高于正常值。

在日常生活中，醫生建議我要注意以下幾點：

1、調整飲食習慣：需要保證營養均衡，每天攝入200~400g含優質蛋白的食物，比如雞胸肉、牛肉、魚肉等，需要將食物煮熟后吃，不可以直接生吃。

2、加強鍛煉：每天可以進行慢跑或者是散步20~40分鐘，能夠加快身體新陳代謝的速度，有利于身體健康。

總之，肌酸激酶300多雖然偏高，但并不一定代表嚴重問題。通過調整生活習慣、注意飲食調理和定期復查，我們可以更好地管理自己的健康。