我有一個朋友，最近他跟我分享了一件讓他有些困惑的事情。他說他一晚上和他的伴侶做了三次愛。他向我傾訴，一方面他覺得這是他和伴侶之間親密關系的一種體現，另一方面，他也擔心這種頻率是否會對他的身體造成負擔。于是我陪朋友到了醫院咨詢醫生，醫生對他進行了詳細的解釋，聽了醫生的解釋，心里松了口氣。

接下來，我將通過我朋友的經歷，并結合醫生的解釋來詳細回答這個問題：

40多歲一晚上3次是正常的。如果雙方都感到滿意，沒有出現身體不適等問題，就是正常的。無論什么年齡段，性愛的次數應該是雙方共同協商決定的，如果出現了身體不適、疲勞等問題，應該適當減少性生活的次數。同時，注意保護我們自己的身體健康，使用安全套等措施，避免性傳播疾病的發生。

我們應注意些什么呢？

1、適度性生活：根據自身情況，每周性生活次數適度，不刻意追求高頻次。與伴侶保持良好溝通，了解彼此的需求和感受。

2、注意個人衛生：性生活前后注意清潔，保持生殖器衛生，避免性疾病的傳播。

每個人的身體狀況和性需求都不同，重要的是，應該關注自己與伴侶的身體狀況，并與伴侶進行坦誠的溝通。如果有任何關于性健康的具體問題，建議咨詢專業的醫生或健康專家。