最近，我的閨蜜飽受乳房脹痛的困擾，尤其在月經前后，脹痛感更加明顯，給她的生活帶來了不少煩惱。

我勸閨蜜去醫院進行檢查，檢查后得知患了乳腺增生癥，醫生給閨蜜推薦了幾種消除乳房脹痛的方法，改善了他的乳房脹痛癥狀，現在我想將這些方法給大家做一下分享。

1、應用藥物：醫生給閨蜜開了藥物，可以遵醫囑服用乳癖消膠囊或乳寧膠囊進行治療，也可以遵醫囑服用夏枯草膠囊或紅金消結膠囊治療，服用此藥物之后能夠起到軟堅散結、消腫止痛的功效。

2、熱敷：在此期間醫生還建議閨蜜用熱毛巾對乳房部位進行熱敷，通過熱敷能夠加速血液循環，可以緩解乳房腫脹、疼痛癥狀。

除了以上方法改善以外，也應加強日常生活護理：

1、調節情緒：保持心情愉悅也是緩解乳房脹痛的重要因素，所以在平時一定要學會調整心態。當心情不佳時，可以通過跑步的方法進行緩解，運動30分鐘后能夠舒緩焦慮的情緒。

2、調節內衣尺寸：如果穿著不合適的內衣，會對乳房造成壓迫容易誘發乳房不適，所以在平時應穿著寬松舒適的內衣，必要時也可以對乳房部位進行按摩可以減輕不適感。

最后，我想說的是，乳房脹痛并不是一種嚴重的疾病，只要我們采取正確的方法，積極應對，相信一定能夠戰勝它。

同時，我們也要關心身邊的人，給予他們關心和支持，共同度過這個難關。