精液稀，簡單來說，就是精液看起來比正常時更為稀薄，如水狀。那么，精液稀究竟是怎么回事？

1、營養不良：人體缺乏某些重要的營養物質，如鋅、硒等微量元素，維生素E、C等抗氧化劑，以及蛋白質等，會影響精子的生成和質量，從而導致精液變稀。這些營養物質在精子生成和維持其功能方面起著關鍵作用，其缺乏必然影響精液的質量和濃度。

2、前列腺炎與精囊炎：這些炎癥性疾病會導致精液分泌異常，從而影響精液的質量。慢性炎癥會影響精漿的分泌，進而影響精液的粘稠度和液化狀態。

日常注意事項：

1、控制性生活頻率：合理安排性生活，避免過度縱欲。

2、均衡飲食：多吃富含蛋白質、鋅、硒等營養物質的食物。

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