后交叉韌帶損傷如何康復

韌帶損傷之后的康復鍛煉,對于功能的恢復非常重要。在損傷之后的前期,也就是固定期間,可以進行下肢肌肉的收縮活動,通過這種鍛煉,能夠防止肌肉萎縮,下肢靜脈血栓等并發癥。在恢復的中后期,當拆掉固定物之后,可以進行主動或者被動的膝關節伸曲功能的鍛煉,然后逐漸的下地行走,直到恢復正常的活動。

在韌帶損傷的恢復期間,飲食上可以多吃一些富含優質蛋白,富含維生素的食物。不要吃辛辣、刺激食物,禁煙禁酒。也可以配合熱敷,針灸,中藥等方法,促進膝關節功能的恢復。

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