怎樣預防年輕人腦出血

一,要保持情緒穩定,年輕高血壓患者在大喜大悲、發怒的時候容易導致血壓升高,從而使得已經硬化和變脆的腦血管承受的壓力突然增加,容易誘發再出血。

二,要注意勞逸結合,防止過度的疲勞,適當的增加體育鍛煉,增強體質。

三,嚴禁暴飲暴食,在飲食上要給以清淡易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。

四,要防止腹壓突然升高,如蹲位用力排便、低頭系鞋帶等動作要避免。

五,要堅持服用降壓藥物,不能自行停藥或者減藥。

六,要注意防寒,特別是在冬季,氣溫突然變化要特別注意防寒,避免血壓波動導致再出血。

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