在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。
另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。
鈣什么時候吃最好
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-01-248139次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。
01:01
劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 39154次
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 34866次
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鈣什么時候吃最好在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。語音時長 1:29”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-17 25928次
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鐵鋅鈣什么時候吃最好早上八點吃比較好。鐵、鈣、鋅三種元素吃的時候要分開，避免一起吃。放在一起吃三種元素，吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質相互結合、相互競爭。最好分開服用，間隔兩個小時以上再服用另一種，如可以先補充鈣元素，過兩個小時以上，再補充鐵元素，再過兩個小時以上，補充鋅元素。補鈣方式有兩種，鈣劑和飲食鈣最常用，最傳統的補鈣莫過于奶類以及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，還含有豐富的礦物質、維生素，其中的維生素D可以促進鈣的吸收和利用。微量元素補充，還應該注重食補，多吃水果蔬菜、多曬太陽。語音時長 1:37”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-16 18856次
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鈣什么時候吃最好病情分析：通常在臨床上，補鈣的最佳時機是在早上，一般來說早上以后人體對鈣的需求量會增加，身體骨骼以及其他部位進入活躍的代謝時間，所以這個時候補鈣的話，利于鈣的吸收和利用。意見建議：因此補鈣的最佳時間是在早上，這樣可以讓鈣在體內充分的消化吸收利用，發揮鈣劑的最大的優勢。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-02-25 7602次
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鐵鋅鈣什么時候吃最好鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質，相互結合、相互競爭。最好分開服用，最好間隔2個小時以上，再服用另一種。如可以先補充鈣元素，過2個小時以上補充鐵元素，再過2個小時以上補充鋅元素
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-28 5602次
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葡萄糖鈣鐵鋅什么時候吃最好臨床上并沒有葡萄糖鈣鐵鋅什么時候吃最好的說法，通常情況下葡萄糖鈣鐵鋅在飯后半小時服用比較好。葡萄糖鈣鐵鋅是一種用于補充微量元素和礦物質的藥物，主要由鈣、鐵、鋅等微量元素組成，在醫生的指導下服用能夠起到補充營養、促進生長發育、治療和預防微量元素和礦物質缺乏相關疾病的效果。藥物對胃腸道有一定的刺激性，所
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-25 0次
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碳酸鈣膠囊什么時候吃效果最好碳酸鈣膠囊什么時候吃效果好需要根據實際情況進行判斷，如果患者的胃腸道功能比較好，可以選擇在早餐前半小時服用，如果患者的胃腸功能比較低，可以在飯后服用。碳酸鈣膠囊是一種鈣補充藥，主要成分為鈣，口服藥物后可以參與骨骼的形成與骨折后的骨組織再建，以及肌肉收縮、神經傳遞、凝血機制，還可以降低毛細血管的滲透性
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-22 0次
