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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4511次

• 腰椎間盤突出怎么辦

  腰間盤突出，首先我們看他的癥狀程度和發病的時間，如果這個癥狀比較輕，對日常生活影響不大，然后他在三個月以內，基本呈一個緩解的趨勢，這種一般保守治療，第一吃消炎鎮痛藥和營養神經藥；第二避免彎腰、扭腰、負重。如果癥狀和時間上一個臺階，比如說疼的已經夜不能寐了，又超過三個月沒有明顯的緩解，這個時候我們需要做一個腰椎的核磁平掃，看椎間盤突出壓迫神經，是不是很嚴重，如果很嚴重往往需要，做微創手術，就是我們現在稱之為椎間孔鏡的手術。它是一個局麻手術，住院一天，一個大概筆這么粗的鏡子，進到突出的位置把突出給消除掉，治療是非常立竿見影的，當你癥狀重時間長的時候，就可以考慮做手術。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 115137次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  對于腰椎間盤突出的病人出現小腿肌肉松弛的原因，主要還是由于對肌髓神經根受壓，病人就容易出現腿痛、腿麻的情況，長時間不活動就會失神經支配，從而引起肌肉的萎縮。針對于這種情況，一般認為最好的治療辦法，需要積極的對椎間盤突出進行治療，比如外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物治療。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶，保護腰椎，并配合理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，盡量來促進神經的恢復。對于腿部肌肉可以進行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是按摩肌肉，來恢復肌肉的力量。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-27 2728次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉緊繃嚴重嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，在發病以后，是不會引發小腿部位肌肉有緊繃嚴重情況的。因為腰椎間盤突出以后，只是導致了腰椎管內脊髓，或者是神經根的壓迫，病人小腿部位的癥狀，主要是出現小腿外側麻木和疼痛的情況。一般不會出現小腿部位的肌肉出現緊繃情況的。所以在腰椎間盤突出以后的患者，如果說出現了小腿部位肌肉有緊繃感覺時，多是由于小腿部位的肌肉勞損、損傷或者是有下肢靜脈曲張、靜脈瓣關閉不全，或者是有頸椎病的情況所引發的。所以出現這種情況以后，最好及時的就診，主要看什么原因導致的癥狀，并且針對病因治療，來緩解小腿部位緊繃的感覺。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-30 5266次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  病情分析：如果出現腰椎間盤突出從而引起小腿肌肉的松弛，那么是需要及時去醫院進行檢查的，建議可以多做鍛煉來拉伸腿部的肌肉。意見建議：如果肌肉經常出現松弛，那么就需要及時補充鈣制品等各種營養元素，這樣才能夠有效的使病情恢復，平時注意不要做劇烈的運動，也需要及時服用消炎藥。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-17 1701次

• 腰椎間盤突出小腿麻木怎么辦
  腰椎間盤突出是腰椎的退行性變，當髓核突出于纖維環，壓迫坐骨神經的時候，可以出現神經壓迫癥狀，出現腰疼，臀部疼痛，腿疼，下肢麻木等癥狀。腰椎間盤突出的治療分為保守治療和手術治療。在日常生活中要注意休息，減少彎腰的活動，帶腰圍固定保護，加強腰背部肌肉的鍛煉。當嚴重的神經壓迫癥狀或者伴有椎管狹窄，保守治療無效的患者可以手術治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 2102次

• 腰椎間盤突出小腿脹痛怎么辦
  腰椎間盤突出導致的小腿脹痛，是因突出的椎間盤壓迫坐骨神經所致。可以通過以下方法改善：一、消炎鎮痛藥能有效抑制前列腺素的合成，減輕物理性炎癥，緩解疼痛。二、神經營養藥物可以營養周圍神經，幫助緩解神經痛。三、中成藥方面，腰痛寧膠囊含有馬錢子粉等
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉緊繃嚴重嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，在發病以后，是不會引發小腿部位肌肉有緊繃嚴重情況的。因為腰椎間盤突出以后，只是導致了腰椎管內脊髓，或者是神經根的壓迫，病人小腿部位的癥狀，主要是出現小腿外側麻木和疼痛的情況。一般不會出現小腿部位的肌肉出現緊繃情況的。所以在腰椎間盤突出以后的患者，如果說出現了小腿部位肌肉有緊繃
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 811次