焦慮心悸心慌怎么辦

焦慮心悸心慌可能與焦慮癥有關,可以通過生活方式改善,也在醫生的指導下可以服用藥物治療。

焦慮癥目前病因尚不明確,可能與遺傳因素、個性特點、認知過程等有關,患者在社交時就會出現害怕或焦慮,出現心率加快、呼吸加快,發抖以及心悸、心慌等癥狀,在行為上就會出現坐立不安、面部表情不自然、四肢輕微震顫,還可能會出現運動僵硬,這時可以去醫院進行心理檢查,并確定疾病的嚴重程度。

可以改善生活方式,當患者焦慮發作時家屬應分散患者的注意力,以免患者出現自傷的行為,也可以通過體育運動進行調節,例如慢跑、做早操、打太極拳等,不僅可以分散患者的注意力,還可以增強身體抵抗力。如果效果不明顯,也可以在醫生的指導下服用丁螺環酮、勞拉西泮等藥物進行治療。

平時要養成良好的睡眠、飲食和運動習慣,對于增強體質,減輕精神壓力有很好的作用。

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