祛風除濕的食物有哪些

祛風除濕的食物有櫻桃、冬瓜、山藥等。

體內濕氣重主要是由于飲食不節、居住環境潮濕、淋雨、脾虛濕阻等原因引起,患者會出現身體困倦、關節酸痛、食欲下降、腹脹、胸悶、舌苔厚膩、頭昏、四肢乏力、大便溏稀等癥狀。癥狀比較輕的患者可以通過調整飲食的方式改善,多吃一些具有祛風除濕的食物,比如櫻桃、冬瓜、山藥、紅豆、綠豆芽、薏米,平時還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,合理膳食,另外還可以做針灸、艾灸,針灸和艾灸能夠疏通經絡、去除體內濕氣,還可以調和陰陽,癥狀比較嚴重的患者可以根據醫生的指導使用人參健脾丸、香砂養胃丸、參苓白術丸等藥物治療。

平時還要養成良好作息習慣,不可以長時間熬夜,保持充足睡眠,多參加一些運動鍛煉,也可以去除體內濕氣。

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