??當你感覺額頭滾燙，臉頰緋紅，是不是心里也在嘀咕：這發燒，究竟是身體在向我報警，還是我的免疫小分隊在默默奮戰呢？下面，我們就來揭開這個謎團！

??沒錯，發燒其實是身體的一種自我保護機制，而免疫細胞正是這場“戰役”的主力軍！當細菌或病毒入侵時，免疫細胞會迅速識別并展開攻擊，釋放出各種細胞因子和化學物質來對抗病原體。這個過程中，體溫的升高（即發燒）能夠減緩病原體的繁殖速度，為免疫細胞爭取更多時間進行清除工作。雖然高燒可能會讓人感到不適，但適度的體溫升高對免疫系統的運作是有益的。除非體溫過高（如超過39°C），否則不建議隨意使用退燒藥。

??雖然發燒是免疫細胞在“加班”，但并不意味著我們應該放任體溫升高而不采取措施。適當的休息、多喝水和攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓和綠葉蔬菜，都能為免疫細胞提供額外的能量和支持，幫助它們更快地戰勝病原體，同時還需要注意調整生活環境，具體詳見圖片。