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• 跑完800米一直流鼻涕怎么辦

  可能和血管運動性鼻炎有關，血管運動性鼻炎是由于精神緊張、氣體的刺激，還有就是所處環境的溫度改變，導致自主神經功能紊亂所引起的一種疾病。除了流鼻涕以外，還可以出現鼻塞、打噴嚏、鼻癢等一系列類似于過敏性鼻炎的癥狀。它的發病機制是不明確的，所以沒有特效性的藥物可以應用，應該根據癥狀的輕重選擇其他的治療辦法，如果癥狀比較輕的可以觀察；如果癥狀比較重，可以輔以應用一些激素，當然，還可以選用抗組胺的藥物來改善局部的癥狀；更嚴重的還可以選用手術來進行治療，來選擇性的切斷鼻腔內反應敏感的神經，降低鼻腔的敏感性，改善鼻腔的癥狀。鼻炎主要是在于預防，如果能避免誘因的出現，基本上就可以避免鼻炎的出現。

  

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  段曉輝 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 7125次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 4599次

• 跑完一千米頭疼怎么回事
  在通過長跑這種劇烈運動，人就會導致血流過快。如果患有偏頭痛的患者，就會導致腦部血管膨脹，會出現頭部疼痛。頻繁出現頭痛的患者，可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法治療，也可以服用正天丸治療，也可以通過服用安神補腦液治療。特別疼痛的情況下，可以口服布洛芬緩解。患者在日常的生活里避免過度勞累，避免用力過猛，避免涼水洗頭洗臉，也要避免出汗以后吹冷風，這樣是可以有效預防頭痛的。在日常的生活里盡量要少吸煙少喝酒，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃一些雜糧，這樣都是可以補充身體所需要的微量元素，是可以有效預防頭疼的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-11 3848次

• 跑完400米為什么頭暈想吐
  跑完步后感到頭暈，有可能是身體缺血引起的，也有可能是平時缺乏運動，突然跑步運動之后，就會引起血壓上升，從而導致頭暈，建議去醫院做一下貧血檢查，然后平時加強運動，多運動幾次應該會好很多。引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因，大致有以下幾類：一、缺乏鍛煉者，從事激烈運動，平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等癥狀，這是機體呼吸器官的功能水平，不能適應激烈運動時需要的反應，呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。二、有時病后過早參加激烈運動、疲勞后參加運動，或睡眠不足情況下，參加運動或比賽，都可引起頭昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀，應該提出的是原先在鍛煉時，不出現頭昏無力等癥狀的人，而現在出現這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眠不佳、氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 5440次

• 跑完步頭暈怎么恢復
  病情分析：跑完步頭暈的恢復措施如下：第一，應該注意及時的休息，避免短時間內再次重體力活動。第二，及時補充水分以及電解質，通常以淡鹽水為主，第三，避免情緒的過度起伏。意見建議：跑完步頭暈是由于跑步時消耗了大量的水分以及能源物質，大腦出現一過性的缺血缺氧，從而引起的頭暈。因此，在跑完步之后，應該注意充分休息，減少身體的負擔，同時及時補充能源物質，以免出現暈厥的現象。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-01-27 2103次

• 跑完步鼻炎怎么緩解
  病情分析：首先在患有鼻炎的癥狀表現時，是不建議進行過度的體育活動的，再進行劇烈體育活動，或者是跑步過后鼻炎加重，可以口服一些鼻淵通竅顆粒來進行改善，另外也可以通過局部熱敷的方式來促進局部的血液循環改善這種情況。意見建議：如果出現有癥狀比較嚴重，比如像鼻塞嚴重以及頭暈頭痛惡心等癥狀的情況下，一定要及時到線下醫院耳鼻喉科進行就診。平時要注意自身的保暖，避免著涼，盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，火龍果等，增強自身體質。
  許慶天 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2022-09-20 2402次

• 跑完1000米鼻子刺痛
  跑完1000米后鼻子出現刺痛感，可能是由多種因素引起的，包括生理性反應、飲食不當、上呼吸道感染、鼻炎以及過敏反應等。針對這一癥狀，患者應仔細分析原因，并采取相應的治療措施。1、生理性反應跑步過程中，如果環境溫度過高或情緒過激，可能導致鼻子出
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-01-11 0次

• 跑完1000米后怎么快速恢復
  長跑后，身體往往會出現疲勞、肌肉酸痛等現象，為了快速恢復體力，減輕不適，可以采取以下幾種科學方法。進行運動后的放松活動至關重要。長跑結束后，不應立刻停下，而是應該繼續慢跑或步行一段時間，以幫助肌肉逐漸放松，促進血液循環。同時，可以進行全身拉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次