手淫通常是指自慰，有自慰的習(xí)慣是否會傷精需要根據(jù)具體的情況進行判斷，如果已經(jīng)引起了生殖器炎癥，一般情況下會傷精，如果沒有引起生殖器炎癥，通常情況下并不會傷精。
在自慰時，通常會流出精液，如果再留出精液后不及時清理，有可能會在局部形成炎癥，所以在形成炎癥后，很有可能會導(dǎo)致性生殖器功能下降，也會影響到精囊正常射精，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，但是如果沒有形成炎癥，一般自慰并不會直接傷精。
如果精子受到了影響，要立即停止自慰，并且還需要戒掉自慰習(xí)慣，長期自慰不僅會傷到精子，還會導(dǎo)致腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于疲勞，甚至?xí)绊懙秸Ｉ诮涞糇晕科陂g可以在醫(yī)生的幫助下戒掉，不僅不會影響到身體健康，戒掉的效果也比較好。
在平時可以多報一些興趣班，培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，也可以多參加戶外露營以及戶外鍛煉等活動，不僅可以強身健體以及交友，也有助于戒掉自慰，如果在短時間內(nèi)有備孕需求，可以在女性排卵期時間同房，有助于提高受孕幾率，不過要控制好同房頻率，不要太過頻繁。
