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• 吃什么食物對(duì)眼睛好

  吃什么食物對(duì)眼睛好呢，這個(gè)話題如果在營(yíng)養(yǎng)匱乏的地區(qū)或者年代，那么吃什么對(duì)眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當(dāng)中，比如說維生素A嚴(yán)重缺乏，那確實(shí)會(huì)造成眼睛的病變，但是在當(dāng)下呢，大家營(yíng)養(yǎng)都比較全面的這種時(shí)候，吃什么對(duì)眼睛好，沒有它突出的作用。那么營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對(duì)眼睛好來說，從科學(xué)性來說，也極少能夠得到驗(yàn)證，所以如果說有營(yíng)養(yǎng)缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對(duì)眼睛最好。

  

  01:12
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 34750次

• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47924次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  眼睛干澀可以吃香蕉，香蕉能護(hù)眼，首先和其富含胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可以引起眼睛紅腫。用眼過度時(shí)可以吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營(yíng)養(yǎng)改善，并且能對(duì)眼睛干澀疼痛癥狀起到一定的緩解癥狀?；瘕埞?，火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮，紅提，菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。他們具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。圣女果，圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)，圣女果中的維生素a含量在果蔬中屬于佼佼者，可清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，同時(shí)圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性。所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 24446次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  如果有眼睛的干澀，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些能夠補(bǔ)充豐富的維生素，還能補(bǔ)充水分，對(duì)于緩解眼睛的干澀狀態(tài)是非常有好處的。比如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，油麥菜，西葫蘆，藍(lán)莓，蘋果，梨，獼猴桃，香蕉，這些都是非常好的。千萬不要吃一些過甜、過咸或者是過辣的東西，這些往往會(huì)加重眼睛的干澀。同時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，這些對(duì)眼睛的損傷都非常的大?，F(xiàn)在干眼癥的發(fā)病率在逐漸上升，一些孩子小小年齡也已經(jīng)出現(xiàn)了干眼癥，所以一定要高度重視眼部的健康，避免出現(xiàn)這種情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-08-26 5113次

• 眼睛干澀吃什么食物好
  病情分析：眼睛干澀是由于干眼癥造成的，與眼部淚液分泌不足，無法在角膜與結(jié)膜表面形成完整而穩(wěn)定的淚膜保護(hù)眼表有關(guān)。飲食方面可以多吃富含維生素a的食物，能夠促進(jìn)淚液分泌，例如動(dòng)物肝臟，胡蘿卜等，此外多吃新鮮的綠葉蔬菜以及水果等富含維生素c的食物，也有緩解癥狀的作用。意見建議：除了飲食方面有所注意，平時(shí)還可以多用溫毛巾熱敷眼皮，能夠改善分泌淚液腺體的功能，具有緩解干澀癥狀的作用。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-09-02 1102次

• 眼睛干澀吃什么
  病情分析：眼睛干澀，建議要多吃一些各種維生素含量豐富的食物，比如各種的新鮮蔬菜水果也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些魚肉，豬肝，菠菜等食物，眼睛干澀的發(fā)生原因常見于干眼癥或者是長(zhǎng)期的視力疲勞，要注意避免誘發(fā)因素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂萌斯I液幫助緩解癥狀，常用的可以使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。意見建議：建議平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要避免視力過度疲勞，不能長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-06 2005次

• 吃什么食物對(duì)眼睛好
  眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重可能導(dǎo)致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內(nèi)缺乏鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，還會(huì)使角膜、睫狀肌
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-11 34064次

• 近視吃什么食物對(duì)眼睛好？
  宜多食用動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可明目。宜食藍(lán)莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，減
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-06 5292次