首先,一定要端正自己的睡覺姿勢,不要趴在桌子上或者是斜靠著椅子睡覺,這樣比較容易流口水,要調整正確的睡姿,平時躺在床上睡覺或者是微微向右側臥睡覺。

二,睡覺之前最好不要吃東西,同時要刷牙或者漱口,要配合牙線之類的工具清潔口腔,建議晚上刷完牙之后,再用漱口水漱一到兩分鐘,一定要保證嘴里沒有甜,咸等味道。

三,如果上牙齒位置不正,可能會引起睡覺流口水,最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形的存在,如果有盡快做牙齒的矯正。

四,有可能是脾的功能出現了問題,可以試一試吃健脾功能的中藥或者是食物,比如說蓮子,玉米,紅棗,山藥,蜂蜜等,健脾效果不錯。

另外可能是疾病所引起的睡覺流口水,比如牙周炎可能引發流口水,某些神經疾病也可以引發流口水,這個時候必須到醫院進行及早的治療。

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