你是否有過這樣的經歷：早上醒來，感覺嘴巴里苦苦的，味道很不好？這到底是怎么回事呢？

1、飲食不當：食用過甜或酸性食物過多，如蛋糕、檸檬等，會破壞口腔酸堿平衡，滋生細菌，產生口苦的感覺。可以通過改善飲食習慣，多吃易消化的食物，如西蘭花、香蕉等。

2、口腔衛生不佳：如果晚上睡覺前沒有認真刷牙、漱口，食物殘渣會在口腔中滋生細菌，這些細菌在夜間分解食物殘渣，產生異味，導致早上醒來嘴巴苦。建議患者保持口腔衛生，每天早晚認真刷牙，使用牙線清理牙縫，飯后及時漱口。

3、消化不良：晚餐吃得過飽、過于油膩、進食過快，都會導致消化不良。食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體和酸性物質，這些物質可能會反流到口腔，引起口苦，可以遵醫囑使用復方消化酶膠囊、健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療。

注意事項：

1、保持口腔衛生。

2、及時就醫。

早上醒來嘴巴苦雖然是一個常見的現象，但背后可能隱藏著多種原因。通過調整飲食、注重口腔衛生、及時就醫等方式，我們可以有效預防和應對這一問題。