月經3天干凈和7天干凈一般有經期持續時間長短不同。
月經一般指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志。出血的第1日為月經周期的開始,兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期。一般為21~35日,平均28日。女性的月經持續時間一般為2~7日,只要在上述范圍內通常都是正常的,所以3天干凈和7天干凈本質上的區別也只有經期持續時間長短不同,這還是因為每個人的體質、遺傳基因和生活習慣,以及生活環境等因素不同引起的。
需要注意的是女性來月經后應避免參與劇烈體育運動,避免接觸冷水,要注意保暖、休息,保證充足的睡眠時間,飲食應營養且多樣化,避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。