一般情況下，經(jīng)常走路的好處包括釋放壓力、防止消化不良、減肥瘦身等，對身體健康可以起到積極的作用。
1、釋放壓力：經(jīng)常走路可以讓大腦充分的吸收氧氣，使大腦中的神經(jīng)元得以舒緩。如果患者生活或工作壓力過大，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，走路可以使這些情緒得到有效緩解，從而有效緩解壓力。
2、防止消化不良：經(jīng)常走路可以增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃道內(nèi)食物的吸收與消化，將食物殘渣快速排出體外，對于消化不良的癥狀可以起到預(yù)防效果。
3、減肥瘦身：經(jīng)常走路還可以促進(jìn)人體新陳代謝，加快體內(nèi)熱量的分解。如果患者攝入熱量較多，會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，容易引起肥胖，患者可以適量進(jìn)行走路，能夠防止脂肪堆積，還能使體內(nèi)的毒素通過汗液排出體外，能夠起到減肥瘦身的效果。
除以上幾點外，經(jīng)常走路還有增強(qiáng)免疫力等好處。經(jīng)常走路可以增加肺活量，提高心肌耐氧量，從而可以增強(qiáng)免疫力，能夠有效減少病菌感染的幾率，在一定程度有利于患者的身體健康。
