專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1把）/天
慎食人群: 對蓬蒿菜過敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 蓬蒿菜中含有維生素和膳食纖維等成分，孕婦平時適量吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于病情恢復(fù)，蓬蒿菜中不含有辛辣的成分，適量吃通常不會加重身體負(fù)擔(dān)。
注意事項: 蓬蒿菜可以選擇爆炒，但是不建議過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃蓬蒿菜。
建議用量：200g（約1把）/天。
孕婦飲食上不建議食用辛辣和刺激的食物，需要以清淡飲食為主。蓬蒿菜中含有維生素和膳食纖維等成分，孕婦平時適量吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于病情恢復(fù)，蓬蒿菜中不含有辛辣的成分，適量吃通常不會加重身體負(fù)擔(dān)。
蓬蒿菜可以選擇爆炒，但是不建議過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，如果對蓬蒿菜過敏，則不建議吃，可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等，蓬蒿菜含有膳食纖維，會促進(jìn)胃腸蠕動，不建議急性胃炎患者吃，以免加重病情。
孕婦在日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要長時間熬夜，也避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，比如快走、跳繩、打羽毛球等，以免對胎兒的發(fā)育造成不利的影響。
