專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)蓬蒿菜過(guò)敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 蓬蒿菜中含有維生素和膳食纖維等成分，孕婦平時(shí)適量吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于病情恢復(fù)，蓬蒿菜中不含有辛辣的成分，適量吃通常不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
注意事項(xiàng): 蓬蒿菜可以選擇爆炒，但是不建議過(guò)量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃蓬蒿菜。
建議用量：200g（約1把）/天。
孕婦飲食上不建議食用辛辣和刺激的食物，需要以清淡飲食為主。蓬蒿菜中含有維生素和膳食纖維等成分，孕婦平時(shí)適量吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于病情恢復(fù)，蓬蒿菜中不含有辛辣的成分，適量吃通常不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
蓬蒿菜可以選擇爆炒，但是不建議過(guò)量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，如果對(duì)蓬蒿菜過(guò)敏，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等，蓬蒿菜含有膳食纖維，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議急性胃炎患者吃，以免加重病情。
孕婦在日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快走、跳繩、打羽毛球等，以免對(duì)胎兒的發(fā)育造成不利的影響。
