月經(jīng)期間能按摩肩頸嗎

女性在月經(jīng)期間通常能按摩肩頸,有利于身體健康。

適量的按摩肩頸,通過(guò)刺激肩頸部位的穴位能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),使肌肉得到放松,而且還可以緩解肩周炎、頸椎病以及腰肌勞損疾病所引起的關(guān)節(jié)疼痛、麻木等癥狀。女性在月經(jīng)期間會(huì)流失一部分血液,可能會(huì)出現(xiàn)精神差、四肢無(wú)力、容易犯困的情況,這時(shí)對(duì)肩頸進(jìn)行按摩能夠改善肩頸部肌肉以及肌腱緊張的狀態(tài),使局部肌肉得到放松,緩解身體乏力的情況,而且按摩肩頸部位的穴位還可以疏通經(jīng)絡(luò),使氣血運(yùn)行的更加順暢,有利于月經(jīng)血的排出,對(duì)身體健康有好處。

在月經(jīng)期間女性應(yīng)注意飲食,可以適量的吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,如小米粥、山藥粥、皮蛋瘦肉粥等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有好處,盡量避免吃生冷刺激性食物,比如冰淇淋、冰西瓜、麻辣燙等,以免引起身體不適的情況。

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