保護心血管的食物有哪些

保護心血管的食物常見的有洋蔥、蘋果、海帶以及玉米等。

心血管是指心臟和血管組成的人體結構,心血管的健康,對于心臟功能的正常運行意義非常重要。上述食物在一定程度上有保護心血管的作用,但需要注意,如果患者出現心血管疾病的話一定要進行綜合治療,不可以通過食物代替藥物進行治療。

1、洋蔥:

洋蔥中含有一種特殊的營養物質——前列腺素A,以及豐富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,對心血管有一定的好處。

2、蘋果:

蘋果中含有大量豐富有益于心血管健康的成分,比如多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營養成分。

3、海帶:

海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素,這些營養成分均有類似肝素的活性,有益于心血管健康。

4、玉米:

玉米中所含有的營養物質非常的豐富,如不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,適當多吃玉米,在一定程度上有保護心血管的作用。

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