??手太陰肺經是中醫經絡系統中十二經脈之一，在人體氣血運行和臟腑功能調節方面扮演著舉足輕重的角色。它起始于中焦胃部，通過獨特的循行路線，將肺與其他臟腑及體表相連，承擔著輸送氣血、溝通內外的重任。了解其循行路線，有助于我們更好地理解人體生理機制，以及通過經絡調理維護健康。

?手太陰肺經起始于胃部，下行聯絡大腸，隨后折返向上環繞胃的上口，再穿過膈肌，最終抵達肺臟。接著，它從肺經氣管、喉嚨部位橫行至腋下，沿著胳膊內側前方一路下行，依次經過手肘、前臂，直至手腕的寸口處。之后，經脈繼續前行，通過魚際部位，最終終止于大拇指尖端。

?值得一提的是，手太陰肺經還有一條分支，從腕后分出，延伸至食指內側。這條經絡不僅是氣血運行的通道，還與肺的呼吸功能、皮膚的潤澤等密切相關。若肺經氣血不暢，可能會出現咳嗽、氣喘、胸悶、肩背痛、手臂內側疼痛等癥狀。在中醫理論中，按摩或針灸肺經上的穴位，能夠調節肺經氣血，從而改善相關病癥。

了解了手太陰肺經的循行路線，在日常生活中，掌握一些與肺經相關的實用方法，能幫助我們更好地呵護身體。????

??清晨拍肺經：清晨端坐于床上，雙腿伸直，雙手握拳，從肩部開始，沿著胳膊內側的肺經循行路線，由上至下輕輕拍打，左右兩側各拍打3-5分鐘。

??刺激魚際穴：魚際穴位于手拇指本節（第一掌指關節）后凹陷處，赤白肉際處。閑暇時，可在醫生的指導下用另一只手的拇指指腹按壓魚際穴，每次按壓3-5分鐘，以穴位處有酸脹感為度。

??呼吸調節法：找一個安靜舒適的地方，平躺在床上或站立，全身放松。用鼻子慢慢吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部隆起；然后用嘴巴慢慢呼氣，感受腹部收縮。每次練習5-10分鐘，每天早晚各進行1次，能調節肺的呼吸功能，促進肺經氣血流通。

??除了日常的調理方法，了解一些促進肺經氣血通暢的其他實用技巧，也能為我們的健康增添保障，詳情見圖！希望大家在了解肺經循行的基礎上，積極運用這些方法來維護健康！