月經(jīng)前后頭痛怎么調(diào)理

第1點,首先要注意放松心情,消除對疾病的恐懼心理,保證充足的睡眠,睡眠的環(huán)境要有良好的空氣流通,避免出現(xiàn)低氧血癥,這對于預防月經(jīng)前后的頭痛是非常的重要。

第2點,要注意適當?shù)膽敉膺\動,呼吸新鮮空氣。

第3點,要注意情緒的調(diào)整,保持放松的心情,不要過于的焦慮緊張。

第4點,在飲食上要注意多吃五谷雜糧,多吃一些富含B族維生素的食物,一定注意不要喝酒,少吃巧克力,少吃奶酪,少吃含有亞硝酸鹽的腌制品。如果出現(xiàn)頭痛,可以在醫(yī)生的建議下,服用一點止痛藥物對癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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