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• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過(guò)量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 48386次

• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會(huì)上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對(duì)皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤(rùn)皮膚。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11665次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來(lái)就被稱(chēng)為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱(chēng)為防止衰老的維生素。對(duì)于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱(chēng)為永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 101117次

• 常吃黑芝麻的副作用
  黑芝麻里面還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素B和維生素D，可以有效地補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)增加體內(nèi)的脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病，有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多，會(huì)導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。但是必須每天吃一到二斤黑芝麻，連續(xù)吃幾年才可能會(huì)達(dá)到這種的副作用。一般常規(guī)的使用一天幾十克，長(zhǎng)期服用是不會(huì)有任何副作用的，不需要擔(dān)心。個(gè)別人吃了之后可能會(huì)有輕微的腹瀉，這也是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)楹谥ヂ槔锩娴挠椭鶎?dǎo)致的，所以不必太擔(dān)心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-06 213167次

• 吃黑芝麻頭發(fā)會(huì)變黑嗎
  病情分析：吃黑芝麻頭發(fā)不一定會(huì)變黑，黑芝麻只有頭發(fā)抗衰老的輔助作用，無(wú)法達(dá)到治愈效果。導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法黑密的原因有很多，如營(yíng)養(yǎng)匱乏，毛囊壞死等。意見(jiàn)建議：建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃新鮮的水果蔬菜。患者可進(jìn)行頭皮按摩，應(yīng)用合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如患者想達(dá)到美觀效果可進(jìn)行植發(fā)或佩戴假發(fā)。
  汪治國(guó) 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-03-19 7205次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見(jiàn)建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時(shí)飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-01-10 2702次

• 常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎
  吃黑芝麻對(duì)于頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用，可以在一定程度上改善癥狀，但是不一定能夠讓白發(fā)或者黃發(fā)徹底變黑。因?yàn)楹谥ヂ橛凶萄a(bǔ)肝腎，烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用，所以食用黑芝麻可以作為改善發(fā)色的一種食療方法，但是不能完全靠黑芝麻來(lái)進(jìn)行治療，過(guò)多食用黑芝麻還會(huì)造成頭皮油脂分泌過(guò)多，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生，每天適量食
  劉軍連 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-20 2016次

• 常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎
  常吃黑芝麻可能對(duì)頭發(fā)變黑有一定的幫助，但效果因人而異，不能作為唯一的解決方案。首先，黑芝麻中確實(shí)含有豐富的黑色素，這是促進(jìn)頭發(fā)顏色變黑的關(guān)鍵因素。同時(shí)，它還含有鐵、銅、鋅等微量元素，這些元素對(duì)于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)也至關(guān)重要。因此，適量食用黑芝麻
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-07 0次