月經，作為女性生理周期的重要標志，其規律性往往反映著身體的健康狀況。然而，不少女性會遭遇月經不規律的問題，這不僅影響了日常生活，還可能隱藏著健康隱患。那么，月經不規律究竟是怎么回事呢？

1、荷爾蒙失衡：荷爾蒙是調節月經周期的關鍵。當雌激素、孕激素等荷爾蒙水平波動過大時，月經周期就會被打亂，導致不規律。

2、生活壓力：長期的精神緊張、工作壓力和生活節奏快，都可能影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，進而引發月經不規律。

3、身體疾病：一些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等，以及全身性疾病如甲狀腺功能異常，都可能導致月經不規律。

日常注意事項

1、均衡飲食：均衡的飲食能為身體提供必要的營養，支持正常的生理功能，包括月經周期的調節。

2、適量運動：運動能調節身體的內分泌系統，促進荷爾蒙的平衡，同時有助于減輕因壓力導致的月經不規律。

當月經不規律持續超過三個月，或伴有劇烈腹痛、大量出血等癥狀時，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷，并給出相應的治療方案。如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點個贊、收藏吧！