在日常生活中，我們常常會聽到“發物”這個詞。對于一些身體不適或處于特殊時期的人來說，對食物是否為發物會格外關注。牛奶作為一種常見的食品，它是否屬于發物也成為了許多人心中的疑問。

牛奶是不是發物呢？

牛奶通常不是發物。

首先，發物一般是指那些容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。而牛奶是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分。對于大多數人來說，適量飲用牛奶是安全的，不會引起疾病的發作或加重。

當然，也有少數人可能對牛奶中的蛋白質過敏，飲用后會出現過敏癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐、皮膚紅疹等。但這種情況是由于個體的過敏體質導致的，不能將牛奶歸為發物的范疇。

牛奶的選擇

1、純牛奶

2、酸奶

總之，牛奶不是發物，大多數人可以放心飲用。希望大家能夠正確認識牛奶的營養價值和食用方法，讓牛奶為我們的健康加分。