總感覺月經(jīng)憋著下不來怎么回事

總感覺月經(jīng)憋著下不來可能是受涼、營養(yǎng)不良、精神過度緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎等原因引起的,建議及時(shí)去醫(yī)院就診,積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、受涼:

來月經(jīng)期間沒有做好保暖措施,導(dǎo)致腹部受到寒冷空氣的刺激,通常會(huì)使子宮部位的血液循環(huán)不暢,引起月經(jīng)排出不暢,應(yīng)注意保暖,可通過熱敷以及艾灸的方式進(jìn)行改善。

2、營養(yǎng)不良:

經(jīng)常挑食或者是偏食引起營養(yǎng)不良,通常會(huì)影響子宮內(nèi)膜的脫落和月經(jīng)的正常排出,使患者出現(xiàn)月經(jīng)排出不暢的情況,應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚肉等。

3、精神過度緊張:

長時(shí)間精神過度緊張,通常會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能,引起月經(jīng)失調(diào),應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,可通過深呼吸、聽音樂、冥想的方式緩解心情。

4、內(nèi)分泌失調(diào):

體內(nèi)激素水平失衡,通常會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常脫落,引起月經(jīng)排出不暢。

5、子宮內(nèi)膜炎:

由于炎癥長時(shí)間的刺激會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷,引起內(nèi)膜粘連,影響月經(jīng)排出。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免長時(shí)間熬夜,根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步、游泳、跳繩等,增強(qiáng)自身體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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