濕氣形成有兩個(gè)主要原因。一是外濕通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中所致。二是體濕通常是由于脾虛，水濕之邪止于內(nèi)所致。身體內(nèi)部有濕氣，通常表現(xiàn)為身體困倦，四肢酸痛，痞滿或皮膚瘙癢。
1、外濕：
主要是從身體外部感覺(jué)到的。可能是在潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期生活或暴露在雨水中形成的。如果是外濕，建議避免長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕的地方，并在雨中受潮，防止體內(nèi)濕氣加重。同時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄟ^(guò)出汗排出水分。
2、內(nèi)濕：
通常是由于各種因素，比如長(zhǎng)期患病和虛弱，長(zhǎng)期食用油膩產(chǎn)品導(dǎo)致脾臟功能不佳。脾臟可以促進(jìn)水分和液體的新陳代謝。脾虛則水濕之邪止于內(nèi)，導(dǎo)致內(nèi)濕。應(yīng)該在飲食中少吃油膩的食物。遵照醫(yī)囑選擇平胃散、胃靈湯等藥物來(lái)健脾祛濕。
如患者有上述濕氣較重的癥狀，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生辨證后用藥。
