來(lái)大姨媽能吃草莓不

來(lái)大姨媽的患者一般是能吃草莓的。

大姨媽一般指的是月經(jīng),月經(jīng)是指是伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。來(lái)月經(jīng)有時(shí)可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹疼痛及背部酸脹下墜等,個(gè)別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動(dòng)等癥狀,多在月經(jīng)后自然消失。草莓含有豐富的維生素C,營(yíng)養(yǎng)豐富,可以增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)消化,預(yù)防月經(jīng)期間便秘等,所以來(lái)月經(jīng)的患者,一般是能吃草莓的,但是要適量的食用。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候在飲食方面忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、生大蒜等食物,還要忌吃生冷食物,如雪糕、冷飲等。平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果,例如油菜、蘋(píng)果、香蕉等,尤其是有虛寒體質(zhì)的女生可以多吃牛肉、紅糖、紅棗等食物。來(lái)月經(jīng)期間,還要避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息。

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