吃飽了適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動有助于消化快,也可以服用促胃動力的藥物。

1、運(yùn)動:

吃飽了之后如果想要快速消化,可以在飯后半小時到一小時的時間,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動幫助消化,比如慢跑、瑜伽、游泳等。

2、藥物:

吃飽了想要快速消化,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片或者枸櫞酸莫沙必利片等一些促胃動力的藥物幫助消化。

建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,吃飯的時候不要吃得太飽,而且還需要細(xì)嚼慢咽,不可以狼吞虎咽,做到飯前便后洗手注意飲食衛(wèi)生,飲食方面可以吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、西蘭花、蘋果等,盡量少吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、紅燒肉、辣椒等,另外還要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久99精品视香蕉蕉| 久碰人澡人澡人澡人澡91| 亚洲酒色1314狠狠做| 奇米四色7777| 波多野结衣不卡| 91大神福利视频| 亚洲国产欧美在线看片一国产 | 大学生久久香蕉国产线看观看| 精品乱码一区二区三区四区| 中国老熟妇xxxxx| 免费人成网站在线观看欧美| 天天视频一区二区三区| 永久免费观看的毛片的网站| 5g影院天天爽爽| 久久网精品视频| 四虎影视成人永久免费观看视频| 尾野真知子番号| 欧美日韩视频一区三区二区| 久久久久久久久人体| 中文字幕视频在线| 人人爽天天碰天天躁夜夜躁| 国产精品视频免费| 日韩精品在线一区二区| 美女把尿口扒开让男人添| aⅴ免费在线观看| 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | a级片免费在线观看| 亚洲国产中文在线视频| 国产伦理不卡伦理剧| 天天综合天天色| 日韩一级片免费| 狠狠精品干练久久久无码中文字幕| 四虎永久在线观看视频精品| 三级理论中文字幕在线播放 | 亚洲国产成人高清在线观看| 国产三级久久久精品麻豆三级| 在线观看免费亚洲| 日本中文字幕在线观看视频| 清超市欲目录大团结| 草莓视频黄色在线观看| 一进一出动态图|