我的一位朋友，之前因為工作繁忙、飲食不規律，身體狀態一直不佳，經常感到疲憊不堪，皮膚也失去了往日的光澤。在嘗試了多種保健品和護膚方法后，效果并不理想。后來，醫生建議她嘗試增加橄欖果的攝入量。于是，她開始在日常飲食中加入橄欖果。經過一段時間的堅持，她的身體狀況發生了明顯的改善。現在她感覺精神煥發，體力充沛，皮膚也變得光滑細膩。

那么，橄欖果的功效與作用是什么呢？

1、美容養顏：橄欖果中的多種抗氧化物質，可保持皮膚彈性和光澤，起到美容養顏的效果。

2、生津止渴：橄欖果味道甘酸，且含水量較多，具有生津止渴的功效，尤其在夏季或身體出汗較多時，適量食用可以補充身體的水分和營養。

3、開胃消食：橄欖果的酸性成分能促進唾液、胃液等多種消化液分泌，有助于增強腸胃消化功能，對于食欲不振和消化不良有良好的調理作用。

橄欖果的功效與作用豐富，但并非人人適用。脾胃虛寒、胃酸過多者以及過敏體質人群應謹慎食用。在食用橄欖果時，建議根據自身情況適量攝入，并咨詢專業醫師或營養師的建議，以確保安全和有效。