前一段時間，我出現了腰部疼痛的癥狀，在天氣寒冷時，疼痛感還會加重，已經影響到了正常生活，于是去看了中醫，醫生建議我按摩腰陽關進行改善，經過一段時間的治療，癥狀已經得到了明顯改善，對于這次的就醫經歷，給大家分享一下經驗。

腰陽關位于人體腰部，是督脈上的一個重要穴位。刺激該穴位具有溫陽散寒、舒筋活絡、除濕的功效，刺激該穴位可以輔助治療腰椎疼痛、月經不調、陽痿遺精等病癥。該穴位位于脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。取穴時需要正位或者俯臥位，可以針刺、艾灸、按摩等方法刺激。

刺激腰陽關的注意事項：

1、注意時間：如果是拔罐或者艾灸刺激腰陽關，時間可以控制在10~15分鐘，不宜過長。

2、做好保暖：刺激穴位后，需要穿好衣物或者蓋好被子，避免直接吹冷風，以免受到寒冷空氣刺激，影響治療效果。

刺激穴位屬于中醫外治的一種方式，治療過程中，要密切觀察身體的狀況，如果癥狀長期得不到改善，需要去正規醫院就診治療。