前不久，我的朋友遭遇了肩袖損傷，讓他倍感困擾，因為日常生活都受到了嚴重影響。作為朋友，我陪他度過了恢復期，見證了此疾病康復之路的曲折，

今天我想以個人朋友的角度分析此病例，為大家分享肩袖損傷恢復的時間。

肩頸損傷可能是局部受到撞擊引起，會導致局部軟組織損傷，引起腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，并且每個人的損傷輕重不相同，所恢復的時間也不同。

如果只是輕微的損傷，皮膚沒有破損，大約3~5天恢復。如果局部損傷比較嚴重，恢復的時間會有所延長，大約15~30天恢復。

注意事項：

1、注意休息：在病情恢復期間不可以進行慢跑、爬山、跳躍等運動，以免影響肩袖恢復。

2、按摩：可以對損傷的肩袖進行按摩15~30分鐘，每天按摩2~3次，能夠促進血液流動，對病情恢復有幫助。

以上是我根據朋友分享的一個病例，希望對大家有一些幫助。

同時我要提醒大家，當身體受到損傷時，應尋求專業醫師的幫助，不可以盲目用藥。