腎虧指的是腎虛，男人腰酸的原因有很多種，首先考慮是長期劇烈運動、受涼、睡覺姿勢不當等原因引起，其次考慮是腎虛、氣血不足等原因導致，建議就醫治療。
1、長期劇烈運動：
如果長期劇烈運動，會導致腰部肌肉受損，引起疼痛感。需要減少運動量，還需要做腰部按摩，能夠加快血液循環的速度，減輕疼痛感。
2、受涼：如
果天氣比較寒冷，沒有做好腰部保暖措施，導致涼風侵襲局部，造成肌肉過度痙攣，從而出現酸痛感。需要及時增加衣服，也可以使用熱水袋熱敷，能夠緩解局部不適。
3、睡覺姿勢不當：
如果睡覺的時候，長期保持一種姿勢，會導致局部血液流通障礙，導致血液在局部毛細血管中淤積，引起腰部腫痛。一般調整睡姿后，癥狀可自行消退。
4、腎虛：
發病原因有先天體質差、房事過多、工作勞累等，會出現注意力不集中、性欲減退、尿頻、尿急等癥狀，隨著病情的發展會導致腎臟損傷，引起腰酸痛。可以遵醫囑服用右歸丸、大補陰丸、左歸丸等藥物治療。
5、氣血不足：
是指氣與血兩者都不足，可能是先天體質虛弱、不健康的飲食習慣等原因引起，癥狀表現為頭發干枯、皮膚粗糙、氣短等，嚴重時可能會長期消耗自身正常氣血，會累及腰部，造成腰痛。需要遵醫囑服用烏雞白鳳丸、十全大補丸、歸脾丸等藥物治療。
治療期間應注意臥床休息，不可以長期劇烈運動，以免影響病情恢復。
