下肢深靜脈血栓形成（DVT）是指血液非正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)、阻塞管腔，導(dǎo)致靜脈回流障礙。臨床表現(xiàn)為疼痛、下肢腫脹、淺表靜脈曲張和一些全身反應(yīng)，如體溫升高等。血栓形成大多發(fā)生于制動狀態(tài)（某些大型手術(shù)后如骨折，人體局部或者全身保持固定或者限制活動）。血流緩慢、靜脈壁損傷和高凝狀態(tài)綜合作用致病。全身主干靜脈均可發(fā)生，以下肢靜脈多見；血栓形成后，除少數(shù)能自行消融或局限于發(fā)生部位外，大部分會擴(kuò)散至整個肢體的深靜脈主干，若不能及時診斷和處理，多數(shù)會演變?yōu)檠ㄐ纬珊筮z癥，長時間影響患者的生活和工作，甚至殘疾。 通過超聲和靜脈造影可以確診血栓的性質(zhì)和部位，傳統(tǒng)方法是臥床休息，抬高患肢，抗凝治療，但60%的患者在遠(yuǎn)期中將出現(xiàn)中重度下肢靜脈淤積性改變，且很難防止肺梗死或靜脈性壞疽的發(fā)生。因此，醫(yī)生建議取栓時機(jī)越早越好。

除了積極治療深靜脈血栓外，如何在日常生活中做好預(yù)防呢？  

首先，保護(hù)好靜脈。減少不必要的靜脈注射和輸液。靜脈插管、血透、化療、靜脈輸入高營養(yǎng)、安裝起搏器的人群，要深入了解保護(hù)靜脈的常識，避免在同一部位反復(fù)穿刺。 

第二，適當(dāng)的運(yùn)動。長時間久坐的學(xué)生和辦公室白領(lǐng)，應(yīng)注意加強(qiáng)日常鍛煉，每坐1小時后，應(yīng)起立行走5分鐘，或抬高下肢，以使血液回流通暢。 

第三，合理的飲食。應(yīng)進(jìn)食低脂、富含纖維素的食物，同時每日保證1500毫升以上的飲水量，以保持大便通暢，盡量避免排便困難所導(dǎo)致的腹內(nèi)壓增高影響下肢靜脈回流。不濫用保健品和超劑量補(bǔ)充維生素，一些保健品中的激素如雌激素會誘發(fā)血栓性靜脈炎，特別是與大劑量維生素E（每日用量超過400毫克）同時服用時會加大發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險。 

第四，舒適的著裝。過緊的衣物和腰帶會影響靜脈的回流，日常穿著應(yīng)以舒適、整潔、便于活動為主。高危人群可下肢穿著新型循序減壓彈力襪，其壓力梯度以踝部最高，依次遞減，幫助靜脈血向心回流，減輕靜脈壓，降低組織水腫。 

第五，戒煙。高危人群應(yīng)絕對戒煙，因?yàn)闊煵葜?span>的尼古丁會刺激血管收縮。 

第六，要嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)用藥和監(jiān)測凝血酶原指標(biāo)，不得隨意調(diào)節(jié)藥量。 

第七，放松心情。中醫(yī)認(rèn)為精神緊張和恐懼的心理均可造成五臟氣機(jī)紊亂，而氣血功能失常，會加重病情。因此保持放松的心情對預(yù)防深靜脈血栓也有積極作用。 醫(yī)生友情提醒：熟悉預(yù)防方法，可以有效地避免DVT的發(fā)生！