混合果汁最佳搭配

概述:

根據季節的不同,選擇不一樣的當季新鮮水果,根據每個人自身的需求和喜好,有時還可以與蔬菜類一起混合搭配,主要推薦的種類有:

1、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜。適宜曬后皮膚保養。

2、獼猴桃+蘋果+薄荷葉。調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。

3、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬。利尿解熱、凈血、調節身體機能,適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意黃瓜最后放。

4、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜。增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌癥、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

5、芹菜+西瓜+蜂蜜。強心、利尿、消腫;消除疲勞,幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

6、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬。供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液,美化肌膚;幫助毛發發育。注意:胡蘿卜最后放。

7、西紅柿+芹菜+檸檬汁。芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維生素C,能促進消化吸收,減少脂肪堆積。

8、木瓜+蜂蜜+橙汁。適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。

9、蓮藕+西瓜。防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發干枯、大便秘結等癥候。

混合果汁優點:

混合型果汁與單一的果汁或者水果相比較,它的好處在于:

1、營養和維生素更容易吸收。

2、多種水果所包含的營養成分互相補充,維生素的比例更加適中,對人體的健康更有補益。

食用建議:

可以將混合型果汁當作早餐,或者人們疲憊時的營養補充。

以上內容僅供參考

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