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概述：

正常情況下普通的茶就可以起到清肺的效果，其中綠茶的效果是最好的，所以建議抽煙的人平時可以喝一些綠茶，又常見又方便，清肺的效果又好，還有就是喝羅漢果茶，就是把羅漢果切成片，然后用沸水沖泡，每天都喝幾杯，具有清肺止咳的作用，而且如果長期的飲用的話還可以起到降低血壓和血脂的作用。

抽煙對肺的危害：

吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又有可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左為吸煙者的肺，右為不吸煙者的肺大.據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%；死于心肌梗塞者,吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。

戒煙的方法：

戒煙有完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

1、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

2、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄

3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

以上內容僅供參考

抽煙喝什么茶清肺

概述：

抽煙對肺的危害：

戒煙的方法：

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