大姨媽可以吃巧克力嗎

概述:

巧克力是一種高糖高熱量的食物,夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。所以說經期可以適當吃一些,女性在月經期適當吃一些巧克力。

適量的吃巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分,減輕經期的不適感。但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。因為巧克力含有兒茶酚胺,它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。 巧克力含有豐富的氨基酸,當女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養(yǎng)物質變成肌肉, 巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌。巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。

                               

吃巧克力的好處:

1、巧克力可以幫助增強記憶力、還可以改善情緒,使人興奮, 心情感到快樂。   

2、它還含有抗氧化功效的成分,能幫助抑制自由基的活性,延緩衰老。   

3、還有一定的促進血液循環(huán),防治心血管循環(huán)疾病的作用。 

4、巧克力與茶葉一樣,是含有兒茶酸的,這是一種能夠增強人體免疫力的成分,令巧克力具備了預 防癌癥的作用。   

5、還可以作為助產時的食物,其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和礦物質等成分,有利于人體的吸收和消化,對順產的產婦都十分有益。   

6、巧克力是極具營養(yǎng)價值的糖類食品,除了含有脂肪和結構簡單的糖之外,大量的礦物質如鎂、銅、鉀、鋅和鐵,都是人體所必需的元素,有利于人體健康。

食用巧克力的禁忌:

1、我們知道知道巧克力是一種高熱量食物,盡管有豐富的營養(yǎng)成分,但食用過多,熱量積累 過度,則容易導致肥胖,因此建議大家要適量食用巧克力。

2、巧克力 所含的營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要,因此兒童也不適合過量食用巧克力,不 利于他們的健康。   

3、因為巧克力在口腔中被清除的速度較快,從而減少了它和牙齒接觸的時間,降低了引發(fā)齲齒 的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分,過多食用,仍會導致齲齒。4、糖尿病患者也應該 少食用巧克力。   

5、處于經期的女性吃點巧克力能促進血液循環(huán),緩解不適感,但如果食用過多,則會加重經期 煩躁和乳房疼痛感。

6、有心口痛癥狀的人要忌食巧克力,其中含有能使胃酸從胃中溢出來的物 質,會加重病癥。

以上內容僅供參考

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