腎陰虛和陽虛的區別

概述:

中醫說腎陰腎陽是人體陰陽的根本,當人體發生腎陰或腎陽虧虛,會是不同的癥狀表現。

腎陰虛主要是人體水液代謝出現紊亂,如尿少、口渴、煩躁等。

腎陽虛主要是精力方面出現不足,如精神不振、神疲乏力、易疲勞等。

腎陰腎陽的作用

腎陽:中醫名詞,又稱為真陽、命門之火。

腎陽對人體的作用是人體動力、精力的源泉,對機體的作用是有推動、溫煦、興奮、蒸發、封藏、制約腎陽等作用,一切人體的動,上升的內在運動,都是腎陽在主導,同時又對腎陰有制約,防止腎陰過剩 。

腎陰:中醫名詞,又稱為真陰,真水。

腎陰中醫解釋就是看得到的東西,有形的東西都屬于陰,而腎陰又是人體一身陰之本,主要是對機體有滋潤、寧靜、抑制腎陽過剩等作用,人體的新陳水液代謝都是腎陰在主導,與腎陽相互制約。

腎陰腎陽相輔相成,互相滋生增長,共同促進,當有一方虛弱時,另一方就會不受對方的控制,會出現過剩的表現,而虛弱的一方就是腎陰腎陽的虧虛。

日常飲食

1、清淡飲食,營養均衡,維持體內的陰陽平衡,如多吃蔬菜、瓜果;

2、不可過食辛辣刺激性食物,這類食物可以說大部分屬于陽性物質,對腎陰會有所消耗,所以要少使用,另外寒性冰冷的物質人體攝入也會對腎陽有所消耗;

3、戒煙戒酒、避免勞累,注意休息,保持心情舒暢;

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