概述:

中醫(yī)說腎陰腎陽是人體陰陽的根本,當(dāng)人體發(fā)生腎陰或腎陽虧虛,會是不同的癥狀表現(xiàn)。

腎陰虛主要是人體水液代謝出現(xiàn)紊亂,如尿少、口渴、煩躁等。

腎陽虛主要是精力方面出現(xiàn)不足,如精神不振、神疲乏力、易疲勞等。

腎陰腎陽的作用

腎陽:中醫(yī)名詞,又稱為真陽、命門之火。

腎陽對人體的作用是人體動力、精力的源泉,對機(jī)體的作用是有推動、溫煦、興奮、蒸發(fā)、封藏、制約腎陽等作用,一切人體的動,上升的內(nèi)在運(yùn)動,都是腎陽在主導(dǎo),同時又對腎陰有制約,防止腎陰過剩 。

腎陰:中醫(yī)名詞,又稱為真陰,真水。

腎陰中醫(yī)解釋就是看得到的東西,有形的東西都屬于陰,而腎陰又是人體一身陰之本,主要是對機(jī)體有滋潤、寧靜、抑制腎陽過剩等作用,人體的新陳水液代謝都是腎陰在主導(dǎo),與腎陽相互制約。

腎陰腎陽相輔相成,互相滋生增長,共同促進(jìn),當(dāng)有一方虛弱時,另一方就會不受對方的控制,會出現(xiàn)過剩的表現(xiàn),而虛弱的一方就是腎陰腎陽的虧虛。

日常飲食

1、清淡飲食,營養(yǎng)均衡,維持體內(nèi)的陰陽平衡,如多吃蔬菜、瓜果;

2、不可過食辛辣刺激性食物,這類食物可以說大部分屬于陽性物質(zhì),對腎陰會有所消耗,所以要少使用,另外寒性冰冷的物質(zhì)人體攝入也會對腎陽有所消耗;

3、戒煙戒酒、避免勞累,注意休息,保持心情舒暢;

以上內(nèi)容僅供參考

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